今日は春分の日 | 鍼灸は神奈川県、横浜の鍼灸サロン てんびん | ブログ

こんにちは。鍼灸サロンてんびんです！
今日は春分の日。祝日ですが、理由は「自然をたたえ、生物をいつくしむ」日だそう。
昔は「春季皇霊祭」という歴代天皇を祭る大祭の日だそう。
お彼岸も同時期なので、なるほど～。となりますね。

ですが、まだまだ寒暖差と気圧で自律神経が乱れやすい！
そして環境が変わるのもこの時期。
人間関係や勤め先、出かける場所が変わり、新たな気遣いなどで新しいストレスで、これも自律神経が乱れてしまいます。

昼夜の長さも春分の日を境に変わってので、季節の移ろいを感じられる時期。
この日照時間の変化で体内リズムがズレてしまい、眠気やだるさが抜けにくくなるそう。
なので
・朝に日光を浴びる。
・起床・就寝時間を一定にする。
ことで対策をしていきましょう。

こうして「気温・気圧・生活リズム」が一気に変わるため、無理をしない・整える意識が大事です。
休憩がてらに体と心を整えてみませんか？