乾燥と冷えに | 鍼灸は神奈川県、横浜の鍼灸サロン てんびん | ブログ

こんにちは、鍼灸サロンてんびんです。

段々と秋も深まり、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。

この時期は、気温差による体調のゆらぎや、血行不良・乾燥による不調を感じやすくなります。

東洋医学では、「秋から冬は“温めて養う”季節」とされています。

身体を冷やさず、内側からじっくりと整えていくことが、冬を元気に過ごすためのポイントです。

この季節におすすめのケア 冷え対策の鍼灸 足先やお腹、腰を中心に温める施術で、全身の巡りを整えます。

特に女性の方は、冷えによる不眠や生理不順のご相談が増える時期です。

免疫力アップのツボ刺激

「風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」という方には、 自然治癒力を高めるツボ（合谷・足三里など）への施術がおすすめです。

おうちでできるセルフケア

就寝前の軽いストレッチや、温かい白湯をゆっくり飲むことも、体を内側から整える助けになります。

お灸をされている方は、ツボに短時間あてて“温もり”を感じるだけでも十分効果的です。

季節のひとこと

日々の忙しさでつい後回しにしがちな「自分のケア」ですが、 冷えを感じたときこそ、身体からのサインです。

鍼灸で優しく巡りを整え、心も体もゆったりと過ごしましょう。

皆さまの11月が、あたたかく穏やかな日々でありますように。

スタッフ一同、心を込めてサポートいたします。